Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi radzić? Ciekawy tekst o tym co robić w razie wystąpienia objawów nietrzymania moczu do przeczytania w naszym artykule Przede wszystkim podjąć czynności terapeutyczne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, huśtawki samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Więcej faktów o menopauzie i czy można ją leczyć znajdziesz na naszym blogu Nie wolno nam pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Dolegliwości menopauzy
